1.Problemas cardiovasculares
Las personas que padecen de estrés crónico tienden a presentar un aumento de la tensión arterial y de la frecuencia cardíaca porque viven muy acelerados.
2. Dolores de cabeza
Si sientes que sufres dolores de cabeza tensionales o migrañas a diario no abuses de los analgésicos y llama a un médico.
3.Dolores de espalda
Los dolores de espalda pueden presentase por problemas de postura al estar muchas horas sentados en una oficina, o simplemente por cansancio permanente.
4.Problemas gástricos
A causa de los cambios físicos y químicos generados por el estrés, puedes llegar a sufrir de colon irritable y gastritis al punto de desarrollar una úlcera.
5.Desórdenes alimenticios
Cuando estás al borde del colapso pueden suceder dos cosas: que comas demasiado o que pierdas totalmente el apetito.
6.Bajas defensas
El estrés afecta el sistema inmunológico por lo que estarás más susceptible a las enfermedades.
7.Desórdenes del sueño
Cuando llegamos a un límite de cansancio laboral, el sueño comienza a tornarse irregular, de modo que el cerebro no puede reponerse.
8.Depresión
Generalmente, en estos casos no se presenta una depresión química sino que la patología se asocia con la incapacidad para resolver problemas.
9.Irritabilidad
Cuando estás al borde del burnout es común que pierdas la perspectiva sobre las cosas importantes, por lo que cualquier problema pequeño puede sacarte de tus cabales.
10.Mal desempeño
Nadie puede ser productivo o trabajar eficientemente en condiciones de estrés extremo. Si sientes que tu rendimiento está en baja, enciende una luz de alerta y considera tomarte unas vacaciones.
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